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  • 裝備資訊

    瑞士天梭表運動概念店

    瑞士天梭表一直是歐洲計時器傳統的象徵,由19世紀營運至今,銷售遍佈全球。Tissot亦同時活躍於眾多體育賽事,擔任官方指定計時與合作夥伴,例如NBA、FIBA籃球世錦賽、環法單車賽、UCI世界單車錦標賽、MotoGPTM世界電單車錦標賽等等,工藝品質獲全球肯定。時至今日,Tiss...
  • 運動知識

    運動變聰明?

    運動好處多,除了帶來快感、成就感、鍛鍊身體、磨練意志、結交跑友、面對失敗等,好處多得不得了。 運動有助於腦部活動,為了避免身體受傷,運動時大腦會同時處理大量情報。其實單單走路已經可刺激運動皮質區,跑起來更能擴大腦部活化的範圍。若再加快跑速,還能擴及...
  • 跑步資訊

    短跑與長跑的能量代謝差異

    跑步比賽中,100〜400公尺為短距離跑 800公尺與1500公尺為中距離跑 超過則是長距離跑 肌肉的活動背後 肌肉會利用ATP(三磷酸腺苷),水解為ADP(二磷酸腺苷)與磷酸(Pi)所釋放的能量,以維持肌肉活動。肌肉中的ATP不多,從短距離跑到長距離跑等比賽項目,人體都需...
  • 跑步

    跑者鍛鍊—血液

    有時跟朋友談運動,發現原來頗多人不知何謂「有氧運動」,其最簡單的含意是指「一邊吸收氧氣一邊運動」,以及「將氧氣運送到身體各處的運動」。 當你開始運動,吸入氧氣後,身體就會向全身運送氧氣。吸入肺部的氧氣,會先跟血液的血紅素結合,運送至全身各細胞。...
  • 營養飲食

    飲食提升日常運動訓練效果

    常規訓練與碳水化合物 每天的常規訓練,也會讓肝醣減少,如果每天攝取低碳水化合物的食物,肝醣便會逐漸減少,甚至無法支撐到來日的訓練。由此可知,在訓練過程保持肝醣濃度,有助於提高訓練成效。只要在訓練之後攝取高碳水化合物的食物,身體就能在隔天訓練之前恢復。...
  • 營養飲食

    飲食改變運動效果—米飯

    以科學的觀點來說,運動帶來的效果可以區分為二: 身體組織的變化—減少脂肪、肌肉變大等等 運動能力提升—肌力增強、耐力延長、攝氧量提高等 以上是持續運動、體能訓練一段時間以後,身體產生的變化。有良好的飲食營養,每次運動過程中,可提供營養素...
  • 營養飲食

    飲食改變運動效果—水

    以科學的觀點來說,運動帶來的效果可以區分為二: 身體組織的變化—減少脂肪、肌肉變大等等 運動能力提升—肌力增強、耐力延長、攝氧量提高等 以上是持續運動、體能訓練一段時間以後,身體產生的變化。有良好的飲食營養,每次運動過程中,可提供營養素...
  • 直擊報導

    Jaybird × The Club Run Wild Music公眾跑步比賽

    2019年3月9日 —無線藍牙運動耳機品牌Jaybird與The Club合作舉辦跑步比賽Run Wild Music。比於傍晚時間開始,近2,000名運動健兒於科學園金蛋起步與音樂同跑。Jaybird聯同RubberBand及Judas Law為Run Wild Music帶來現場音樂放送,為跑手送上支持和鼓勵。 不少精...
  • 裝備資訊

    深度介紹ASICS新概念跑鞋—MetaRide

    3月8日,ASICS在太古城宣佈推出全新概念跑鞋MetaRide,MetaRide由ASICS的人體工學研究所(Institute of Sport Science)研發而成,集6項專利於一身,以減少跑手足踝能量損耗1/5之功能最為注目。其獨的弧形鞋底"GUIDESOLE",引導跑者每步的前掌角度,減低足踝不...