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健身
避免可樂變脂肪—9分鐘高強度訓練
相信可樂是全球最受歡迎的飲品，雖然它的糖份相當高，但我們真的抵抗不住它的誘惑，不小心攝取過多，導致肥胖。 究竟可樂於我們身體內發生甚麼反應？ 可樂的全部熱量都來自糖份，當糖份進入身體之後，腸道可以短時間分解成葡萄糖再傳到身體各... -
裝備資訊
ASICS 全新GEL-QUANTUM 360 5及TARTHEREDGE登場
GEL-QUANTUM 360 5 跑季開始在即，專業運動品牌ASICS推出擁有優越運動科技及潮流外型的休閒鞋款GEL-QUANTUM 360 5系列，鼓勵對運動及潮流追逐者實踐ASICS的—「健全的精神源自健康的體魄」。 GEL-QUANTUM 360 5 設計將街頭風元素注入鞋款設計中，配合專利運動... -
跑步
The art of running - 縱貫日本（卷一）
《啓程》 8月13號，期待已久的 #TransJapan 旅程終於要出發了，由於早一日有民眾集會，機管局取消下午所有航班，擔心會重蹈覆轍，所以原定下午六點的飛機，早在兩點已完成辦理登機手續，可惜過關時已經收到通知航班已被取消，唯有打道回府。 隔日局勢平穩... -
運動旅遊
世界最美跑道 – 濱海灣環圈跑 (Marina Bay)
(071027) 上次介紹過充滿新加坡歷史跑步路線（福康寧公園連結），今次帶大家去一個熱門的景點—濱海灣 (Marina Bay)。濱海灣沿岸除了是一般觀光客必到之地外，著名的渣打新加坡馬拉松，及亞洲最大的夜間馬拉松—尚道日落馬拉松 (Sundown Marathon)，也將部... -
裝備資訊
ASICS x KIKO KOSTADINOV：潮鞋GEL-SOKAT INFINITY 2
ASICS 與著名保加利亞裔設計師 KIKO KOSTADINOV 合作無間，過往合作推出不同款式的聯乘鞋款。今次再度聯手推出 ASICS GEL-SOKAT INFINITY 2，設計靈感採自棒球及摔角鞋。 GEL-SOKAT INFINITY 2沿襲第一代的鞋款的3/4腳踝包覆高度及GEL-QUANTUM INFINITY 全掌 GEL 緩... -
防治傷患
幾個預防跑步傷害tips
不要以為跑步很簡單就不會受傷，使用過度、勞捐損都是引致傷害的主因。做好預防，風險自然降低。 檢查運動鞋 跑步最重要的裝備非運動鞋莫屬，所以跑者要選擇一雙形狀、大小都適合自己腳型的運動鞋，而綁鞋帶時應讓鞋腳緊密貼合。當鞋紋磨損嚴重、橡膠大底失去作用時...