最新內容
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賽事資訊
「勁過維港」東鐵過海綫上跑 慶祝東鐵綫延伸過海 見證鐵路新時代
東鐵綫過海段快將通車，成為香港第四條過海鐵路，貫通新界東北、九龍 中及香港島。為慶祝香港歷史最悠久鐵路綫延伸過海的重要里程，港鐵公司將 於今年五月舉辦「勁過維港」東鐵過海綫上跑，參加者按不同組別，透過自行 設計的路線，輕鬆跑勻東鐵歲月軌跡和打卡勝地，以跑步見證香港鐵路百年轉 變，與東鐵綫一同「勁過維港」！ -
裝備資訊
同場加映．繽紛夏日之選 ASICS推出COLOR INJECTION系列 綻放仲夏色彩，先「色」奪人！
今個盛夏，讓疾走的青春煥發繽紛色彩！ASICS推出全新COLOR INJECTION系列，為人氣跑鞋GEL-NIMBUS 24、NOVABLAST 2 及GT-1000 11換上繽紛夏日新衣，讓你成為跑道上最搶眼亮麗的身影！ -
裝備資訊
輕奢風降臨跑界！黑魂跑者專屬 ASICS人氣鞋款推出PLATINUM系列 別注月球銀箔虎爪．藏不住的王者氣派
（香港，2022年5月5日）輕奢風席捲跑鞋界！跑鞋殿堂級品牌ASICS為人氣鞋款GEL-KAYANO 28、GEL-NIMBUS 24及GEL-KINSEI BLAST推出全新PLATINUM鉑金系列，簡約黑銀配色撞月球銀箔ASICS虎爪紋，低調中難掩王者氣派，讓疾風中揮汗的你也輕奢極侈一番！ -
直擊報導
第65屆體育節營造活力盛夏 線上線下活動鼓勵全民身體力行 力撐港隊迎戰亞運 全城「互相支持 並肩前行」
【2022年5月5日，香港】由中國香港體育協會暨奧林匹克委員會（港協暨奧委會）主辦、獲康樂及文化事務署（康文署）資助的年度體育盛事 ── 第65屆體育節已經展開。雖然疫情未完全過去，當社交距離再放寬之後，更多實體活動將陸續推出。由現在一直至8月，港協暨奧委會聯同各體育總會舉行多項新穎有趣的體育活動，讓市民熱身投入運動，並支持港隊出戰今年9月的杭州2022亞運會。 -
運動知識
【健身迷思】空腹做帶氧，減肥更有效?
空腹做帶氧運動 (Fasted Cardio)的減肥效果在健身界一直引起廣泛討論。坊間有說法認為，經過如一整晚的長時間空腹，體內的醣原(碳水化合物)耗掉得七七八八，同時血糖和胰島素水平相對較低，此時做帶氧可直接利用更多脂肪作燃料，增加消脂減肥效果。但這究竟有否科研根據? -
運動知識
【耐力訓練】乳酸 (Lactate) 與強度的關係
乳酸 (lactate) 是運動科學裡其中一個最重要的生理指標，它的產生水平和速率能反映運動的強度，跟體能鍛練效果和狀態表現有莫大關係。正確理解箇中概念，可助運動員和教練制定更全面的訓練計劃，促進能量系統建立和疲勞監控。 -
運動知識
【拆解迷思】乳酸會「導致」疲勞?
有讀過基本運動理論的朋友都一定聽過，在劇烈運動時，身體需要動用無氧醣酵解系統 (Glycolytic System)以獲得額外能量，過程中會產生一種名為「乳酸」的代謝物。多年來不少人認為乳酸會直接「導致」血液會變得酸性，影響肌肉收縮，使身體酸軟乏力，甚至導致運動後翌日酸痛云云。然而，近年有越來越多強力科研證據指出事實並非如此。 -
運動知識
【訓練科學】何謂「中樞」與「周邊」疲勞?
任何運動訓練皆會伴隨疲勞，要有效提升練習質量，利用適當的策略來處理和加速恢復至為重要。在運動表現角度，疲勞最簡單可定義為「肌肉無法維持正常的功能，繼而影響表現」。 -
運動知識
【迷思】戴口罩運動等於「高原訓練」（Altitude Training）?
近期疫情反覆，其間需佩戴口罩。坊間甚至有指這做法等同「高原訓練」（altitude training），但又是否真的有根據?