最新內容

  • 直擊報導

    蘭州國際馬拉松2018完滿結束

    2017年底蘭州國際馬拉松榮膺國際田聯「金標賽事」,是唯一繞黃河而跑的馬拉松賽事。2018年6月10日,蘭州國際馬拉松在蘭州黃河畔開跑。來自中國、烏克蘭、巴林、埃塞俄比亞、坦桑尼亞、美國、肯亞等28個國家和地區的42220名運動員和選手,在黃河展烈陽奔跑。 經過...
  • 賽事資訊

    「Fashion Walk King of Sports 盛夏慶典」玩盡世界盃

    世界盃來喇,球迷有福了,位於銅鑼灣的ashion Walk將聯同世界盃官方指定合作夥伴adidas呈獻「Fashion Walk x adidas Create Your Pitch世界盃嘉年華」,有多個足球遊戲讓人投身今夏足球熱潮,參與者更多機會獲得一系列限定禮品。 有乜好玩 身為球迷,看完精采的足球...
  • 直擊報導

    全城體測日2018完滿結束

    中國香港體適能總會5月透過網上收集554名市民體測數據,發現超過三成的受訪40至59歲女士有中央肥胖,較同齡的男士比率高出近一倍。而根據總會的標準,高達四成半女士柔軟度不達標,而男士則有大約兩成不達標。   為了減低上述風險和推廣體適能概念,中國香港...
  • 遠足路線

    萬步遊世界—紐倫堡

    紐倫堡是巴伐利亞邦的第二大城市,僅次於首府慕尼黑。紐倫堡雖然歷史悠久,但城內大部份建築都在二戰期間被盟軍轟炸殆盡。現存的建築很多都是二戰後重建的。   1933至1938年間納粹黨在紐倫堡舉行全國黨代會,成為納粹的代表象徵,故此在二戰間被猛烈轟炸,19...
  • 遠足路線

    離島遊 南丫島行山路線

    南丫島古稱舶寮洲,唐宋之時曾為來往廣州貿易的外國船舶停留之地,據說當地人稱外國人為「獠」,乘着船的獠,是為「舶獠」,後記載為「舶寮」,估計是取其「船舶之寮」之意,後雅化為「博寮洲」,一八六六年的「新安縣圖」已記載「博寮」之名。到了近代,由於島嶼位於香...
  • 運動知識

    水泡

    就算不經常運動,買新鞋、行得耐,都有機會生水泡,或者有人會認為這是運動家的勳章,但其實採取適當的措施,便可以避免水泡出現、減少痛苦。 腳趾、腳掌外則和腳跟,都是常見出現水泡的地方。穿著過緊的鞋,或經過長時間落斜坡,在鞋內不斷摩擦,會扯開皮膚表面,並...
  • 運動知識

    腳跟筋腱炎

    腳跟筋腱是身體上外露而最大及最強壯的組織帶,由腳跟的距骨一直向上伸展至小腿的腓腸肌和比目魚肌。每一步,腳跟筋腱都需要重覆收縮伸展,做得太多,可能會拉長跟腱、減少其柔韌度及彈性。如果使用過度,會引致腳後跟筋腱輕微撕裂及發炎,痛還不算最嚴重,最麻煩是會令...
  • 運動知識

    在溫度和濕度較高的地區,運動前的準備非常重要。

    在潮濕的環境中,排汗是很重要的,因為如果濕度太高,空氣中的水蒸氣不能讓你的身體有效冷卻。當水蒸氣像保鮮紙一樣粘在你的皮膚上時,它會阻止你的汗水與空氣接觸,從而產生沸騰效果。發生這種情況時,體溫會升高,這可能會導致熱衰竭、中暑甚至死亡。 如果你知道將...

課程與活動