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想參加來年的渣打馬拉松，一共有以下組別：十公里、半馬、全馬、家庭跑、少年跑，十公里、半馬、全馬屬於先登記再抽籤方法產生名額；家庭跑、少年跑則是先到先得。如果十公里、半馬、全馬落空了，11月份還有一次機會以公益名額參賽，費用較貴，而且先到先得。今年最特別...

模特兒的體型雕塑中，美腿矯正是少不了的課程。這是因為模特兒要能撐得起各種充滿魅力的服裝，就絕對需要具備一雙美腿。穿上緊身褲時，想要擁有一雙筆直的雙腿；穿上貼身窄裙時，想要擁有毫無贅肉的大腿及充滿曲線的臀形！這些應該是所有女性的渴望。那麼，美腿的方法到...

有沒有想過什麼跑鞋適合自己？揀錯鞋會弄傷雙腳，應該怎樣選，先要問一大堆問題：我的腳掌是正常腿形？扁平足？高足弓？需要加鞋墊嗎？今天練短線爆速？要跑長途練習？想有充足的力量回彈？還是只求舒適地漫跑？以上種種，足以讓人頭昏腦漲，天下間亦難以有一對無敵...

一連兩日在柴灣舉行的UCI單車球及花式單車世界盃2018完滿結束，次日的花式單車世界盃，多位世界頂級選手來港獻技，讓香港單車迷大開眼介。經過一整天的比賽之後，強陣出擊的德國隊勇奪桂冠，橫掃各項比賽冠軍。男子單人由德國大熱門，世界冠軍Lukas Kohl奪得...

今日在柴灣舉行的UCI單車球世界盃2018完滿結束，經過一整天的分組賽及淘汰賽之後，德國RKV Denkendorf隊勇奪桂冠，瑞士RMV Mosnang獲得亞軍，日本RSV Osaka則得到季軍，香港代表MH2則主場之利殺入四強，憾未能站上頒獎台上。今次賽事假柴灣體育館進行，共有10支球隊...

暑假已經開始一段時間，不知家長有否為子女安排活動？體格發育，尤其是腦部，在青少年時期特別重要。在這方面，亦有不少的文獻證實，恆常的運動、充足的睡眠和均衡的飲食與腦部發育很有關係。何不趁着暑假，和小朋友一起運動運動？時代的變遷一眾七、八十後的童年...

政府近年推行單車代步，環保之餘又省腳力，可謂一舉兩得。有人就將「單車代步」的定義重新演繹，以單車踢皮球，完全取代雙腳。單車球發源於足球強國西德，比賽由兩隊各兩位隊員組成，規則類似小型足球，但分為上、下半場各7分鐘，半場休息2分鐘。而單車球用的單車沒...

人體內有酵素能抗氧化，減緩疾病和衰老，但會隨年齡逐漸減少，所以必需通過飲食攝取抗氧化物質。抗氧化物質大多存在於維他命，礦物質等微量營養素，以及植物內，而不是在我們的常見主食中：多士、牛肉飯、啤酒和燒雞等，本身營養欠佳，抗氧化的價值上也全不像話。...

欣賞和渴求美麗的事物是人的天性，正如聽到美妙的音樂令人感到欣喜，眼前突然出現一位擁有結實肌肉線條的男士，精神自然會為之一振。他外形上給人帶來健康、安全甚至性感的感覺，穿起衣服自然好看得多。物理上，肌肉是燃燒脂肪的工廠，增加肌肉可以提高每天基礎代謝...

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