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賽事資訊
「勁過維港」東鐵過海綫上跑 慶祝東鐵綫延伸過海 見證鐵路新時代
東鐵綫過海段快將通車,成為香港第四條過海鐵路,貫通新界東北、九龍 中及香港島。為慶祝香港歷史最悠久鐵路綫延伸過海的重要里程,港鐵公司將 於今年五月舉辦「勁過維港」東鐵過海綫上跑,參加者按不同組別,透過自行 設計的路線,輕鬆跑勻東鐵歲月軌跡和打卡勝地,以跑步見證香港鐵路百年轉 變,與東鐵綫一同「勁過維港」! -
裝備資訊
同場加映.繽紛夏日之選 ASICS推出COLOR INJECTION系列 綻放仲夏色彩,先「色」奪人!
今個盛夏,讓疾走的青春煥發繽紛色彩!ASICS推出全新COLOR INJECTION系列,為人氣跑鞋GEL-NIMBUS 24、NOVABLAST 2 及GT-1000 11換上繽紛夏日新衣,讓你成為跑道上最搶眼亮麗的身影! -
裝備資訊
輕奢風降臨跑界!黑魂跑者專屬 ASICS人氣鞋款推出PLATINUM系列 別注月球銀箔虎爪.藏不住的王者氣派
(香港,2022年5月5日)輕奢風席捲跑鞋界!跑鞋殿堂級品牌ASICS為人氣鞋款GEL-KAYANO 28、GEL-NIMBUS 24及GEL-KINSEI BLAST推出全新PLATINUM鉑金系列,簡約黑銀配色撞月球銀箔ASICS虎爪紋,低調中難掩王者氣派,讓疾風中揮汗的你也輕奢極侈一番! -
直擊報導
第65屆體育節營造活力盛夏 線上線下活動鼓勵全民身體力行 力撐港隊迎戰亞運 全城「互相支持 並肩前行」
【2022年5月5日,香港】由中國香港體育協會暨奧林匹克委員會(港協暨奧委會)主辦、獲康樂及文化事務署(康文署)資助的年度體育盛事 ── 第65屆體育節已經展開。雖然疫情未完全過去,當社交距離再放寬之後,更多實體活動將陸續推出。由現在一直至8月,港協暨奧委會聯同各體育總會舉行多項新穎有趣的體育活動,讓市民熱身投入運動,並支持港隊出戰今年9月的杭州2022亞運會。 -
運動知識
【健身迷思】空腹做帶氧,減肥更有效?
空腹做帶氧運動 (Fasted Cardio)的減肥效果在健身界一直引起廣泛討論。坊間有說法認為,經過如一整晚的長時間空腹,體內的醣原(碳水化合物)耗掉得七七八八,同時血糖和胰島素水平相對較低,此時做帶氧可直接利用更多脂肪作燃料,增加消脂減肥效果。但這究竟有否科研根據? -
運動知識
【耐力訓練】乳酸 (Lactate) 與強度的關係
乳酸 (lactate) 是運動科學裡其中一個最重要的生理指標,它的產生水平和速率能反映運動的強度,跟體能鍛練效果和狀態表現有莫大關係。正確理解箇中概念,可助運動員和教練制定更全面的訓練計劃,促進能量系統建立和疲勞監控。 -
運動知識
【拆解迷思】乳酸會「導致」疲勞?
有讀過基本運動理論的朋友都一定聽過,在劇烈運動時,身體需要動用無氧醣酵解系統 (Glycolytic System)以獲得額外能量,過程中會產生一種名為「乳酸」的代謝物。多年來不少人認為乳酸會直接「導致」血液會變得酸性,影響肌肉收縮,使身體酸軟乏力,甚至導致運動後翌日酸痛云云。然而,近年有越來越多強力科研證據指出事實並非如此。 -
運動知識
【訓練科學】何謂「中樞」與「周邊」疲勞?
任何運動訓練皆會伴隨疲勞,要有效提升練習質量,利用適當的策略來處理和加速恢復至為重要。在運動表現角度,疲勞最簡單可定義為「肌肉無法維持正常的功能,繼而影響表現」。 -
運動知識
【迷思】戴口罩運動等於「高原訓練」(Altitude Training)?
近期疫情反覆,其間需佩戴口罩。坊間甚至有指這做法等同「高原訓練」(altitude training),但又是否真的有根據?