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  • 抗疫資訊

    雷雄德教授抗疫速講—疫症期間長者運動的貼士

    疫病期間長者外出,長者運動時間及空間被大大壓縮,將會面對肌肉流失之境,該怎樣面對?
  • 裝備資訊

    Asics GlideRide Review-跑更多行更遠

    合適自己的跑鞋   鍵者近年都寫下過不少跑鞋開箱文,總不禁會問自己:「你需要一對怎樣的鞋?」自問不算十分pro的跑友,不會參加跑步比賽,想運動就會跑,卻更愛長距離健步,跑就是希望最簡單直接地消磨體力,不求速度。鍵者不算矮,也不算輕,該要一對怎樣的...
  • 裝備資訊

    GARMIN紅白之戰—全新日本限量版Forerunner 245 Music

    運動,是一場不分勝負「冷靜」與「熱情」的對戰--既需投人熱情、又要沉著計劃,經一次又一次季節交替的反覆鍛練,最後才可超越自己。著名運動腕錶品牌GARMIN推出全新日本版Forerunner 245 Music,大膽的紅白對比令人眼前一亮,香港限量188隻,更添價值。 瀛格紅白金...
  • 抗疫資訊

    雷雄德教授抗疫速講—中小學生如何渡過居家生活?

    小學生中學生留在家中沒事幹?肺炎影響下只能辛苦家長,需拿出更多時間安排活動,讓子女可以打發時間。可幸中小學生所需運動時間比幼稚園生少很多很多,可以由其他角度啟發他們的運動興趣。
  • 抗疫資訊

    雷雄德教授抗疫速講—停課期間幼稚園生可以做什麼?

    疫情之下,學生重歸校園遙遙無期。以幼稚園生來說,他們的年紀正值成長重要階段,偏偏要窩在家中,極需大量活動幫助成長,那家長應該怎樣做?原來也不算複雜,只需是時間…… <iframe width="800" height="450" src="https:...
  • 健身

    【肌肉記憶】如何應對停止訓練(Detraining)的影響?

    近日疫情下很多健身康體設施都關閉,難免對我們的訓練計劃有所影響。不少朋友都可能會擔心若在這段時間減少運動量,甚至停止訓練 (Detraining),會對體能狀態造成甚麼影響? 事實上,這個課題過往在運動科研文獻都經常討論,畢竟我們每個人在漫長的運動階段都總會因一...
  • 裝備資訊

    ASICS 三款META系列運動鞋矚目登場

    全球知名專業運動品牌ASICS,多年來力求將高科技注入運動鞋履及服飾,積極推陳創新,為讓全球媒體、運動員及大眾能夠搶先一睹品牌最新鞋款及感受其優越功能,ASICS特別首度舉辦虛擬全球新品發佈會,透過虛擬實境科技(VR),讓參加者彷如置身ASICS人體工學研究所,親身...
  • 防治傷患

    拗柴與芭蕾

    拗柴,芭蕾,轉身困難 最近有一位舞者,跳舞左轉有困難,努力練習但成效不佳,練習完後感覺右邊小腿內側蹦緊,而且間有頸痛,拉筋會有短暫的幫助。不過情況反覆,最近痛楚又漸趨頻密,所以決定認真處理。 這位舞者從小學習芭蕾,對她而言,芭蕾舞是生命重要的一部...
  • 裝備資訊

    Asics 1090 Gel Review

    Asics 1090 Gel,一對回到從前的跑鞋!鍵者第一眼看見時,就立即回想起「遠古記憶」,小時候運動場上的學長。原來這是一對2003年的復古款式,難怪有此感覺。那皮製的鞋頭鞋踭,鞋舌刺繡,鞋面網眼布料,銀色asics大爪都有着濃濃的千禧風格。