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  • 單車資訊

    TimeOut:5個最佳香港單車導賞團

    英國《Time Out》週刊介紹5個香港單車導賞團
  • 跑步資訊

    The art of running - 縱貫日本(卷二)

    竹駒稻荷
  • 健身

    避免可樂變脂肪—9分鐘高強度訓練

    相信可樂是全球最受歡迎的飲品,雖然它的糖份相當高,但我們真的抵抗不住它的誘惑,不小心攝取過多,導致肥胖。     究竟可樂於我們身體內發生甚麼反應? 可樂的全部熱量都來自糖份,當糖份進入身體之後,腸道可以短時間分解成葡萄糖再傳到身體各...
  • 裝備資訊

    ASICS 全新GEL-QUANTUM 360 5及TARTHEREDGE登場

    GEL-QUANTUM 360 5 跑季開始在即,專業運動品牌ASICS推出擁有優越運動科技及潮流外型的休閒鞋款GEL-QUANTUM 360 5系列,鼓勵對運動及潮流追逐者實踐ASICS的—「健全的精神源自健康的體魄」。 GEL-QUANTUM 360 5 設計將街頭風元素注入鞋款設計中,配合專利運動...
  • 跑步

    The art of running - 縱貫日本(卷一)

    《啓程》 8月13號,期待已久的 #TransJapan 旅程終於要出發了,由於早一日有民眾集會,機管局取消下午所有航班,擔心會重蹈覆轍,所以原定下午六點的飛機,早在兩點已完成辦理登機手續,可惜過關時已經收到通知航班已被取消,唯有打道回府。   隔日局勢平穩...
  • 運動知識

    多走動令腦部健康

    坊間有說法指「腳是人的第二個心臟」,跑步、步行的確對我們的血液循環系統和心臟是十分有益。近年更有研究發現走動可令腦部變得健康,例如小朋友有做足夠運動可以令腦部血液循環得到好的提升,令腦功能變得完善,使學習和應知能力得到好的發揮。 原因 腳部屬於下半...
  • 運動旅遊

    世界最美跑道 – 濱海灣環圈跑 (Marina Bay)

    (071027) 上次介紹過充滿新加坡歷史跑步路線(福康寧公園連結),今次帶大家去一個熱門的景點—濱海灣 (Marina Bay)。濱海灣沿岸除了是一般觀光客必到之地外,著名的渣打新加坡馬拉松,及亞洲最大的夜間馬拉松—尚道日落馬拉松 (Sundown Marathon),也將部...
  • 裝備資訊

    ASICS x KIKO KOSTADINOV:潮鞋GEL-SOKAT INFINITY 2

    ASICS 與著名保加利亞裔設計師 KIKO KOSTADINOV 合作無間,過往合作推出不同款式的聯乘鞋款。今次再度聯手推出 ASICS GEL-SOKAT INFINITY 2,設計靈感採自棒球及摔角鞋。 GEL-SOKAT INFINITY 2沿襲第一代的鞋款的3/4腳踝包覆高度及GEL-QUANTUM INFINITY 全掌 GEL 緩...
  • 防治傷患

    幾個預防跑步傷害tips

    不要以為跑步很簡單就不會受傷,使用過度、勞捐損都是引致傷害的主因。做好預防,風險自然降低。 檢查運動鞋 跑步最重要的裝備非運動鞋莫屬,所以跑者要選擇一雙形狀、大小都適合自己腳型的運動鞋,而綁鞋帶時應讓鞋腳緊密貼合。當鞋紋磨損嚴重、橡膠大底失去作用時...