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  裝備資訊

  瑞士天梭表運動概念店

  瑞士天梭表一直是歐洲計時器傳統的象徵，由19世紀營運至今，銷售遍佈全球。Tissot亦同時活躍於眾多體育賽事，擔任官方指定計時與合作夥伴，例如NBA、FIBA籃球世錦賽、環法單車賽、UCI世界單車錦標賽、MotoGPTM世界電單車錦標賽等等，工藝品質獲全球肯定。時至今日，Tiss...
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  運動知識

  運動變聰明?

  運動好處多，除了帶來快感、成就感、鍛鍊身體、磨練意志、結交跑友、面對失敗等，好處多得不得了。 運動有助於腦部活動，為了避免身體受傷，運動時大腦會同時處理大量情報。其實單單走路已經可刺激運動皮質區，跑起來更能擴大腦部活化的範圍。若再加快跑速，還能擴及...
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  跑步資訊

  短跑與長跑的能量代謝差異

  跑步比賽中，100〜400公尺為短距離跑 800公尺與1500公尺為中距離跑 超過則是長距離跑 肌肉的活動背後 肌肉會利用ATP（三磷酸腺苷），水解為ADP（二磷酸腺苷）與磷酸(Pi)所釋放的能量，以維持肌肉活動。肌肉中的ATP不多，從短距離跑到長距離跑等比賽項目，人體都需...
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  跑步

  跑者鍛鍊—血液

  有時跟朋友談運動，發現原來頗多人不知何謂「有氧運動」，其最簡單的含意是指「一邊吸收氧氣一邊運動」，以及「將氧氣運送到身體各處的運動」。 當你開始運動，吸入氧氣後，身體就會向全身運送氧氣。吸入肺部的氧氣，會先跟血液的血紅素結合，運送至全身各細胞。...
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  營養飲食

  飲食提升日常運動訓練效果

  常規訓練與碳水化合物 每天的常規訓練，也會讓肝醣減少，如果每天攝取低碳水化合物的食物，肝醣便會逐漸減少，甚至無法支撐到來日的訓練。由此可知，在訓練過程保持肝醣濃度，有助於提高訓練成效。只要在訓練之後攝取高碳水化合物的食物，身體就能在隔天訓練之前恢復。...
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  營養飲食

  飲食改變運動效果—米飯

  以科學的觀點來說，運動帶來的效果可以區分為二： 身體組織的變化—減少脂肪、肌肉變大等等 運動能力提升—肌力增強、耐力延長、攝氧量提高等 以上是持續運動、體能訓練一段時間以後，身體產生的變化。有良好的飲食營養，每次運動過程中，可提供營養素...
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  營養飲食

  飲食改變運動效果—水

  以科學的觀點來說，運動帶來的效果可以區分為二： 身體組織的變化—減少脂肪、肌肉變大等等 運動能力提升—肌力增強、耐力延長、攝氧量提高等 以上是持續運動、體能訓練一段時間以後，身體產生的變化。有良好的飲食營養，每次運動過程中，可提供營養素...
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  直擊報導

  Jaybird × The Club Run Wild Music公眾跑步比賽

  2019年3月9日 —無線藍牙運動耳機品牌Jaybird與The Club合作舉辦跑步比賽Run Wild Music。比於傍晚時間開始，近2,000名運動健兒於科學園金蛋起步與音樂同跑。Jaybird聯同RubberBand及Judas Law為Run Wild Music帶來現場音樂放送，為跑手送上支持和鼓勵。 不少精...
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  裝備資訊

  深度介紹ASICS新概念跑鞋—MetaRide

  3月8日，ASICS在太古城宣佈推出全新概念跑鞋MetaRide，MetaRide由ASICS的人體工學研究所(Institute of Sport Science)研發而成，集6項專利於一身，以減少跑手足踝能量損耗1/5之功能最為注目。其獨的弧形鞋底"GUIDESOLE"，引導跑者每步的前掌角度，減低足踝不...