交叉訓練（Cross-Training)，指在固定的練習週期內，加入不同類型的訓練，例如長跑運動員，除日常的跑步練習外，可引入其它有氧運動，例如重量訓練、游泳、自行車、溜冰等項目•必須持續最少20至30分鐘。
單一的項目訓練，只能增強特定肌肉群的能力，但交叉訓練卻能令更多肌肉群，達到全面提升的效果，更能達到改善耐力的目的。
一個優秀的長跑運動員，須要綜合速度、耐力、柔軟度、靈活性等身體特質。尤其在炎夏沒甚麼大型跑步赛事，要維持有氧耐力，游泳的確是首選，另一方面可以使訓練變得更有趣。當然，亦有學者反對作交叉訓練，認為違背了運動訓練的專項性原則，影響正常練習，那麼選擇與否，要視乎大家各自的喜好。
節錄自：《香港跑一圈--跑步熱線地圖》