在報章上偶爾會讀到一些由於運動（例如跑步、打羽毛球或在體育課堂上）猝死的事件，因此某些讀者會認為運動是危險的，又會導致突然死亡。
「猝死」通常是由於神經系統運作失調或血管閉塞以致心臟缺氧，導致心肌停止收縮，心臟停止活動。心跳不規則、胸口疼痛、呼吸短促或間歇性暈眩等都是猝死的先兆。如果我們按時進行身體檢查，當醫生察覺這些徵狀，並進行一些測試如心電圖或心血管造影等，以確定是否患上心臟病。
一般而言，大部分人都可以運動，而無需懼怕猝死的威脅，一些患病而病況又受控制的人士（例如心臟病、哮喘、糖尿病患者或關節痛的人士），在醫護人員的監管下，配合適當的運動計畫，應該也可運動。然而，那些病情尚未受控的人，在健康狀況欠佳或接受藥物療程期間，都絕對不宜進行運動。
事實上，即使是駕駛汽車、乘搭飛機，甚至是在繁忙的街道上步行，都是有風險的。而運動猝死的可能性是四十萬分之一或以下，是可以接受的。無可否認，有些運動確是較具危險性，例如滑翔飛行、深潛和賽車等，然而，這類運動的參加者，只要接受過正規的訓練，並在運動時佩戴安全裝備，便可減低傷亡的風險，而盡享其中的樂趣。
節錄自：《運動與健康》