對健康的人而言,運動是有一定的益處。然而,有些人卻必須在醫護人員的監察下,方能運動,另外更有一小部分人是不應該運動的。加拿大卑斯省衛生局於1978年編製的《參與體能活動能力》問卷,可作為決定你能否參與運動的參考(安全度達90%)。下列的問題,如果你的答案有一條或以上答「是」,那麽你必須先諮詢醫生的意見,才可以開始運動:
1. 醫生曾否説過你的心臟有問題?
2. 你是否經常感到心痛和胸口痛?
3. 你是否經常感到暈眩,短暫的昏厥或嚴重性的頭昏眼花?
4. 醫生曾否説過你的血壓過高?
5. 醫生曾否説過你的骨骼或關節有毛病,例如關節炎,會因體能活動而引發或惡化?
6. 除上述的原因外,是否尚有其他理由,使你不應進行體能活動?
7. 你是否已年過六十五歲,亦不慣常參與劇烈運動?
經常運動的人必須事先進行身體檢查和體能測試,然後依計畫運動。當患病時,我們必須暫停運動,待身體完全康復後再繼續。
節錄自:《運動與健康》