越野跑不論比賽或訓練,往往須要攜帶一些裝備及補給品上路,要把裝備配置得好,就要有背囊或腰包,有了這兩種工具,可以令人更瀟灑和更方便。Blue Mountain Sports 店長Frankie介紹,跑山用的背囊比行山的輕巧透氣,支架、厚墊完全沒有,重量可以到100克,輕如T shirt,在前面觀看更像一件背心。選擇越野跑背囊,要因應比賽距離選容量大小,例如20至30公里的比賽,可選用3公升容量的背囊,帶上兩支水,一個電話,少量糧食,已經足夠。如果是50至100公里,要攜帶更多補給品,就要容量更大,這種距離該選5至8公升容量的,長期留在野外,裝備就要更多,包括頭燈、求生毯、急救用品、食物、電話、防水外套,如背心包有更多間隔,會較為方便。另外,練習宜帶多一點水,加上一套替換的衣服,要用上12公升容量的,間隔要更大,而這種容量也合適如UTMB這類100英里的超長距離比賽。
容量是指整個袋的盛載容量,不是指付設的水樽容量
放置物品的考慮及擺放的影響
Frankie建議大家使用流行的兩樽背囊,因為補充容易,樽上刻度會讓用家知道喝了多少,而且較傳統的水袋更方便補水。他會在前面放補充品,例如Energy Gel、Energy Bar;較不常使用的電話、頭燈放在兩邊;背後則放水袋、水袋保溫隔、外套、乾淨衫,與及掛行山杖。以上都是建議,最緊要是自己順手,不用每次取物都要脫下來為前題。
Frankie表示近來愛用SALOMON背囊
合適的尺碼
越野跑背囊有尺碼選擇,而且Size Guide資料在生產商的網頁都有詳細說明。但Frankie強調一定要試身,因為每個款式的剪裁、長度皆不同,試著是最佳的選擇方式。他還提醒用家,要先穿上行山或比賽用的衣服去試,然後扣好胸帶,貼背之餘不能太鬆,以免裝了物件以後在間隔內搖晃撞擊,切記不能太貼身,因為放進隨身物之後就會變得緊迫,產生不適影響表現。
不能太鬆亦不宜過緊,最重要是試穿
袋的保養
每次用完畢,一定要清洗,因為越野跑背囊的用料都不防水隔汗,穢物泥塵混着水留在物料上,不及時清洗就難以清理。Frankie提醒大家以冷水清洗,不用乾衣機,不落柔順劑,最好是放進網袋,因為背心的用料、繩子容易在洗衣機內割花勾爛。一般來說背心可使用2-3年,保養得宜甚至可用5-6年。
越野跑背囊用料輕巧,而且有標明尺碼、容量,選擇時要多加留意
腰包
如果玩的短途比賽或練習,可以帶腰包上陣,越野跑的腰包比路跑用的多很多間隔,可以放上兩個水樽,前方放電話,補充品,後面有的甚至可以放上風褸。腰包則要選貼身的,防止上落期間物件掉出來,或者搖搖晃晃,這樣可以把不適減到最低。有的品牌會分尺碼,購買時要多加留意。
兩樽腰包
Frankie介紹不要用單支大水的款式,因為兩支放在兩腰旁,重量平均,穩定性高。水樽有分軟樽硬樽之分,硬樽在袋內不會走位,而軟樽好處是輕身和不會頂著跑手,可按喜好選取。另外,最好買多間隔、多拉鍊的,更為方便;少間隔的可能要將所有東西放到一個小膠袋內,然後再放入袋,否則找物件時就會較麻煩。
而其保養方式和背心袋一樣,用後立即清洗,以免拉鍊生鏽,萬一如此,腰袋基本報銷,不能再使用。
Blue Mountain Sports
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採訪:Wing、山神;文字:Wing