素食瑜伽環保結合 工程師出走再上路

努力讀書，成為專業人士，是上一代賦予我們的金科玉律。不斷向上，仗仗功成萬骨枯，當中淘盡幾多英雄？就算做到了，快樂嗎？每天自虐式的工作和任務，毀掉了多少理想，身心健康早已經放在一邊。甘心嗎？

Fion，一位年輕的工程師，放棄高薪厚祿，通過瑜伽和素食，重新構建前路，既拾回身心健康，更看清定位，而且贏回該擁有的快樂。神奇嗎？

油田鑚探工程師愛環保矛盾激戰變成出走公主
80後的Fion畢業於香港大學，然後成為油田鑽探公司的工程師，羡煞旁人。但她在這條路上並不開心，因為工程本來就不是其興趣。她一向關心地球環境，偏偏油田工業就是破壞大自然的事，工作與理念產生難以消弭的衝突，根本不值得高興。再者，工作佔據大量時間，經常加班壓力沉重。面對內外交煎的困境，Fion越來越唔高興。

當時只有做瑜伽能讓她暫時鬆一鬆，每次練習就似「掉去所有垃圾」，甚至有重生的感覺。適逢這段時間她開始注意健康，就考慮瑜伽能否變成工作，經過一番計算，沒有通知家人便辭掉工作考瑜伽牌去。

家人當然反對，媽媽不時抱怨，認為她「讀咗咁多書多好浪費」，不住勸說：「回頭啦」、「可以兼職教嘛」。Fion心知原本的行業超時工作太嚴重，根本「無命教瑜伽」。既已決定，就持着一份迫出來的決心出走。兩年過去，她成了非全職瑜伽導師，加上素食推廣，總算收支平衡，如何做到呢？

回顧這幾年經歷，是這六個字：當下、行動、憐憫，瑜伽帶給我最緊要的是快樂，已經很足夠

為環保茹素食齋助健康
有留意環保知識，大概都知道蓄牧業產生大量甲烷，是溫室效應的一個推手，吃素能大大減少碳排放。Fion覺得身為環保份子，不茹素實在講不過去，就試着吃，竟成就今日的道路。

「只吃素做運動足夠嗎？」原來吃素對運動根本無礙，甚至可能更好。她指出，現今的動物養飼方式，便用太多激素和荷爾蒙，有害無益。修補肌肉的蛋白質其實隨手可得，豆類、蔬菜其實都足夠人體所需，支持運動員也絕對足夠。她指着香港健美代表隊隊員徐軒進的獎盃：「你看，他只吃素，已經拿了五個國際健美比賽的冠軍了，國際級運動員現在都想通過素食提高運動表現」。原來吃肉類蛋白質，多吃會傷身，造成肚脹，濕疹、感冒等等。吃齋的身體更輕，也沒有障礙，整個流程更佳更流暢，所以她將素食和瑜伽融會，並加以推廣。

徐軒進是純素食運動員，年紀輕輕已經揚威海外

以Fion媽媽為例，她站得太多惹上膝痛。Fion就教導母親練習瑜伽、瑜伽按摩、與及盡量吃清一點。媽媽又勤於練習，竟一個月就止痛了。媽媽本來極不願成她轉職，試過素食瑜伽後，反而會替女兒宣傳，真是意想不到。

户外瑜伽心神合一
Fion熱愛自然環境，所以她也喜歡在自然環境練習，開辦的瑜伽班也會走到戶外，她表示在戶外舒適的環境，例如海邊、草地，即使做一個簡單動作，也可帶你到另一層次。這樣做瑜伽使人精神集中，能釋放所有壓力，人更正面，心靈身體都得到提升。她更指出配合日常素食，除了對身體好之外，對心靈和週邊環境都有好處，當不再視動物為食物，就有愛，而且愛心不止於人，亦能及物，可培養關懷的心，朝健康方向去走，現在的社會尤其有需要。

推介戶外瑜伽地點：添馬公園草地、中山紀念公園草地、石澳、鹹田灣、下白泥（圖：Soul Yoga）

深入了解西天取經

為了加深對瑜伽了解，Fion甚至想接觸不同文化的瑜伽。去年她到柬埔寨Kohrong島取經，在島上社區教導瑜伽，與當地導師交流，得知當地的瑜伽異於香港。我們不斷進取，柬埔寨則順應身體調節，比較柔和，Fion從中得到不少啟發。此程還有特殊收穫：環保份子與工程師身份真的不能共存？不盡然，柬埔寨水質差，民眾慣常飲用樽裝水，產生無數膠樽。Fion為了推廣環保意識，在Kohrong花近一個月時間，用570個空樽砌出一隻膠樽艇，可承載兩個成年人！

Fion金句：
把握現在所有，事情放在心裏不做只有等，一做就要全心全意；

踏出第一步才有改變，要有勇氣、決心、就會自動開路；

持關懷愛心，將愛心推至動物，可減少人間衝突。

最後Fion賜我們兩招，可以紓緩腰背痛和膝痛，其中Chair Pose就是治好Fion媽媽膝痛的招式：

1 Extended Puppy Pose

四肢跪地準備；
手掌前罝緊貼地面；
胸口向下壓，下巴或額頭碰地；
臀部要與膝蓋水平垂直，維持動作30秒。