努力讀書,成為專業人士,是上一代賦予我們的金科玉律。不斷向上,仗仗功成萬骨枯,當中淘盡幾多英雄?就算做到了,快樂嗎?每天自虐式的工作和任務,毀掉了多少理想,身心健康早已經放在一邊。甘心嗎?
Fion,一位年輕的工程師,放棄高薪厚祿,通過瑜伽和素食,重新構建前路,既拾回身心健康,更看清定位,而且贏回該擁有的快樂。神奇嗎?
油田鑚探工程師愛環保 矛盾激戰變成出走公主
80後的Fion畢業於香港大學,然後成為油田鑽探公司的工程師,羡煞旁人。但她在這條路上並不開心,因為工程本來就不是其興趣。她一向關心地球環境,偏偏油田工業就是破壞大自然的事,工作與理念產生難以消弭的衝突,根本不值得高興。再者,工作佔據大量時間,經常加班壓力沉重。面對內外交煎的困境,Fion越來越唔高興。
當時只有做瑜伽能讓她暫時鬆一鬆,每次練習就似「掉去所有垃圾」,甚至有重生的感覺。適逢這段時間她開始注意健康,就考慮瑜伽能否變成工作,經過一番計算,沒有通知家人便辭掉工作考瑜伽牌去。
家人當然反對,媽媽不時抱怨,認為她「讀咗咁多書多好浪費」,不住勸說:「回頭啦」、「可以兼職教嘛」。Fion心知原本的行業超時工作太嚴重,根本「無命教瑜伽」。既已決定,就持着一份迫出來的決心出走。兩年過去,她成了非全職瑜伽導師,加上素食推廣,總算收支平衡,如何做到呢?
回顧這幾年經歷,是這六個字:當下、行動、憐憫,瑜伽帶給我最緊要的是快樂,已經很足夠
為環保茹素 食齋助健康
有留意環保知識,大概都知道蓄牧業產生大量甲烷,是溫室效應的一個推手,吃素能大大減少碳排放。Fion覺得身為環保份子,不茹素實在講不過去,就試着吃,竟成就今日的道路。
「只吃素做運動足夠嗎?」原來吃素對運動根本無礙,甚至可能更好。她指出,現今的動物養飼方式,便用太多激素和荷爾蒙,有害無益。修補肌肉的蛋白質其實隨手可得,豆類、蔬菜其實都足夠人體所需,支持運動員也絕對足夠。她指着香港健美代表隊隊員徐軒進的獎盃:「你看,他只吃素,已經拿了五個國際健美比賽的冠軍了,國際級運動員現在都想通過素食提高運動表現」。原來吃肉類蛋白質,多吃會傷身,造成肚脹,濕疹、感冒等等。吃齋的身體更輕,也沒有障礙,整個流程更佳更流暢,所以她將素食和瑜伽融會,並加以推廣。
徐軒進是純素食運動員,年紀輕輕已經揚威海外
以Fion媽媽為例,她站得太多惹上膝痛。Fion就教導母親練習瑜伽、瑜伽按摩、與及盡量吃清一點。媽媽又勤於練習,竟一個月就止痛了。媽媽本來極不願成她轉職,試過素食瑜伽後,反而會替女兒宣傳,真是意想不到。
户外瑜伽 心神合一
Fion熱愛自然環境,所以她也喜歡在自然環境練習,開辦的瑜伽班也會走到戶外,她表示在戶外舒適的環境,例如海邊、草地,即使做一個簡單動作,也可帶你到另一層次。這樣做瑜伽使人精神集中,能釋放所有壓力,人更正面,心靈身體都得到提升。她更指出配合日常素食,除了對身體好之外,對心靈和週邊環境都有好處,當不再視動物為食物,就有愛,而且愛心不止於人,亦能及物,可培養關懷的心,朝健康方向去走,現在的社會尤其有需要。
推介戶外瑜伽地點:添馬公園草地、中山紀念公園草地、石澳、鹹田灣、下白泥(圖:Soul Yoga)
深入了解 西天取經
為了加深對瑜伽了解,Fion甚至想接觸不同文化的瑜伽。去年她到柬埔寨Kohrong島取經,在島上社區教導瑜伽,與當地導師交流,得知當地的瑜伽異於香港。我們不斷進取,柬埔寨則順應身體調節,比較柔和,Fion從中得到不少啟發。此程還有特殊收穫:環保份子與工程師身份真的不能共存?不盡然,柬埔寨水質差,民眾慣常飲用樽裝水,產生無數膠樽。Fion為了推廣環保意識,在Kohrong花近一個月時間,用570個空樽砌出一隻膠樽艇,可承載兩個成年人!
Fion金句:
把握現在所有,事情放在心裏不做只有等,一做就要全心全意;
踏出第一步才有改變, 要有勇氣、決心、就會自動開路;
持關懷愛心,將愛心推至動物,可減少人間衝突。
最後Fion賜我們兩招,可以紓緩腰背痛和膝痛,其中Chair Pose就是治好Fion媽媽膝痛的招式:
1 Extended Puppy Pose
四肢跪地準備;
手掌前罝緊貼地面;
胸口向下壓,下巴或額頭碰地;
臀部要與膝蓋水平垂直,維持動作30秒。
2 Chair Pose
倚牆蹲下,雙腿與肩膊同寬;
臀腰、膝蓋、足踝成直角;
雙手可隨意垂下,高舉亦可,維持動作30秒。
採訪:Karen、Jane
圖文:W