在美國夏威夷剛落幕的Kona Ironman World Championship 226km全鐵人賽事上，前香港亞運長跑代表周子雁也有落場比賽，並以11小時22分鐘的成績衝線，最令人驚訝的是子雁之前不單從沒有參加過Full Ironman，甚至連超馬賽事也是零經驗，竟然能夠在這殿堂級三鐵賽中做出如此好成績，真的不得不佩服她的驚人耐力及刻苦訓練鬥志。不過，原來子雁在童年時已有三鐵夢，比起代表香港出戰奧運長跑賽事的夢想，早很多很多。
首次參加全鐵人賽事，而且還是三鐵愛好者夢寐以求的Kona世界錦鏢賽，周子雁也跑出了11小時22分的好成績。
「小時候已知道有三項鐵人賽，那時看到參賽者要先游水，轉換單車裝備後再要跑步，覺得這種運動很型，心裏已很想參加三鐵，不過知道要玩這項運動要很多錢，而且那時住香港仔也欠缺踩單車的地方，所以就打消了這念頭。」子雁說6歲時家人從香港仔搬到屯門居住，她才有機會接觸單車，而且無師自通學會了踩單車，連輔助轆也未曾試過裝上。後來因為學業及其他原因，再加上投入練長跑，這個三鐵夢一直潛伏在內心深處，直到兩年前才開始有機會參加。
苦練出戰終極舞台
很多人都知道三項鐵人賽主要分有半鐵人（Half Ironman 70.3）及全鐵人（Full Ironman）兩類，其他還有奧運距離組別及O2組別等。但無論是哪一項，要完成都不是易事，因為要同時操練游水、單車及跑步三個項目，而且還要鑽研轉項技術。對一個業餘運動愛好者來講，單是要做到半鐵人的1.9km游水、90km單車及21km長跑，平常已經要犧牲很多時間練習，更莫說要挑戰三個項目的距離均多一倍的全鐵人。而周子雁在今次Kona世界錦鏢賽前，只完成過半鐵人賽事，而且更是在今年8月曲靖的半鐵人賽上才取得賽事的入場券，只得短短三個月提升訓練，實在令人懷疑能否以好時間完成。
子雁說游水項目並非她的強項，但還好今年水流不急，沒有消耗太多體力
「其實自己也有想過應否參加，但朋友說這個機會很難得，亦是所有三鐵愛好者夢寐以求的賽事，所以最終我都決定出賽。」周子雁說既然決定了參加，她就要做到最好。作為富有經驗的運動員，她首先便要做抉擇，到底如何分配三項運動的練習時間？「因為游水很難在短時間內提升，但幸好從前在教大讀書時已有港隊同學幫我建立了正確的游泳姿勢，所以不用擔心會浪費很多體力；而長跑方面我認為只做回正常的訓練已足夠，最後便決定集中操車。」操車對子雁來說是一個極其艱苦及耗時的訓練環節，因為每次也要操3至4小時，為了避開汽車潮及在中大體育部教書前完成訓練，她每次也要凌晨三點起床，如天氣惡劣，更只能坐在單車訓練器上，邊踩邊聽著收音機及看影片解悶。
經過三個月的單車特訓，子雁說現在速度也算不錯，面對不停上落的賽事也沒有問題。
當賽事遇上不適
就這樣挺過了三個月，便迎來Kona世界錦標賽，也是子雁的第一個全鐵人賽事。沒料到的是，雖然游水及單車兩個項目以預期中的時間完成，但最拿手的長跑卻拖了她後腿，「可能我不太慣吃power gel，再加上參賽前未有好好注意飲食，結果一開始跑步，已感到肚子不舒服。」由於跑步時身體的動作大得多，對腸胃的影響較大，子雁中途要三次離開賽道去廁所解決，「每次也要脫下那件難穿的tri-suit，很花費時間，心情變得沮喪。」不適感亦令她失去慣常的跑步節奏及對身體感覺，最終只能以很久很久未有試過的3小時45分鐘慢速完成全馬距離。但子雁說經過今次賽事，讓她了解到自己原來是「全鐵人」，「我很喜歡挑戰自己，全鐵人的難度及要求雖然很高，但正正可以讓我嘗試以不同方法，去提升自己的心理質素及體能。」子雁說很多人會問專注三鐵後會否分薄了練習長跑的時間？但她說無論是跑步抑或三鐵，對她來說都是同一件事，不會因為花多了時間練單車及游水，令「冷落」了長跑，「況且我覺得自己練水及單車後，這種cross training的方式反而讓我的全身得到不同的訓練，減少了雙腿的負擔及受傷風險，體能應該可以維持得較好。」子雁說工作關係，不能經常參加外地賽事，不過香港的三鐵賽，相信就可以經常見到她的身影。
在最拿手的長跑項目上，子雁卻因腸胃不適，跑不出原定的3小時15分時間，還好在最後10公里突然上力，不停超越其他參賽者。
文：Genki