我十分忙碌,所以沒時間做運動。
老生常談。
SportiHealth去年做了多個專訪,當中很多不是全職運動員,他們跟所有人一樣,白天要開工。運動時間都在早上、晚間擠出來。「忙」真是一個最大藉口 !
我們要提醒自己,忙碌中總要吃飯、睡覺、約會?如果事情在心裏跟本不重要,就算有空,也不會去做吧。如果你還念念不忘該去運動,那就要分配時間。我們可試試將事情的輕重緩急分類,找出最逼切、次要、不重要,那麼對事情的輕重、安排就會有大概的想法。
對於運動,你會排在什麼次序?是落在「不重要」嗎?果真如此,你就應該重新規劃自己的時間,然後鼓起勇氣,不會沒有時間的,只是懶毒發作。別再拿沒時間當藉口了 !把「運動」放在優先的位置,你自然就能撥出時間。