我十分忙碌，所以沒時間做運動。
老生常談。
SportiHealth去年做了多個專訪，當中很多不是全職運動員，他們跟所有人一樣，白天要開工。運動時間都在早上、晚間擠出來。「忙」真是一個最大藉口 ！
我們要提醒自己，忙碌中總要吃飯、睡覺、約會？如果事情在心裏跟本不重要，就算有空，也不會去做吧。如果你還念念不忘該去運動，那就要分配時間。我們可試試將事情的輕重緩急分類，找出最逼切、次要、不重要，那麼對事情的輕重、安排就會有大概的想法。
對於運動，你會排在什麼次序？是落在「不重要」嗎？果真如此，你就應該重新規劃自己的時間，然後鼓起勇氣，不會沒有時間的，只是懶毒發作。別再拿沒時間當藉口了 ！把「運動」放在優先的位置，你自然就能撥出時間。