一家四口的Sherry與丈夫Hudson熱愛運動，尤其是行山。他們曾參與多項馬拉松、跑步賽及越野賽。大女兒心諾今年4歲，精力充沛、活潑好動，喜歡和爸爸媽媽一起做運動。香港迪士尼 10K Weekend 「怪獸公司3公里跑」將會是心諾人生中第一個跑步活動，亦是他們一家人第一次參加香港迪士尼 10K Weekend 活動。
跑步教女—夫婦篇
Sherry和Hudson都從事金融行業，跑齡5年。他們初次接觸跑步，皆因公司有許多同好，營造出身邊的氣氛、話題，驅使兩人開始投入跑步，亦令家庭生活變得更加和諧。
Sherry認為跑步是練習累積下來的，不能一步登天。 一旦停止練習，便要重新熟習，彷如由零開始。她笑言深有感受，皆因她在生產第二胎後休息了一年，現在需要慢慢練習，重拾昔日跑步的感覺。（受訪者提供）
Sherry認為，跑步和做人一樣，要訓練自己堅毅的意志，不能馬虎，否則便會容易變得軟弱從而放棄。她享受跑步帶來的快樂，工作壓力亦藉此得到舒緩。（受訪者提供）
跑步教女—運動篇
選擇參加香港迪士尼主辦的比賽，最主要的原因是心諾喜歡迪士尼人物，尤其是「小叉」（ToyStory4的新角色）。為了做好準備，她們開始訓練心諾。
Hudson透露，心諾目前的夢想是在香港迪士尼工作，可見她對迪士尼朋友的熱愛。Sherry和Hudson希望透過香港迪士尼的歡樂氣氛，讓心諾在一個她喜歡的環境裡完成首個跑步活動。
小朋友一般在肚餓或者眼睏的時候容易失去耐性發脾氣，這時候Sherry會繼續鼓勵心諾，完成整個訓練過程。她期望女兒透過跑步學習處世之道，例如忍耐、盡力、不放棄，培練出「運動家精神」。雖然3K對心諾來說有難度，但Sherry對她有信心。他們練習的距離暫時還不到3K，每次練習差不多20分鐘，在有充足午睡的前提下，Sherry認為心諾可以應付。
Sherry希望心諾就算慢跑都可以全程維持跑步狀態去完成。她舉例，村上春樹也很喜歡跑步，他參加80K馬拉松，即使累得雙腿都沒勁兒，都要保持擺動手臂，希望可以「pick up返個momentum」，她認為這對於小朋友來說是一個很好的鍛鍊。
Sherry笑指，帶著心諾練習，牙力比起體力更爲重要。
Sherry認爲長女容易被捧得高，透過參加小型馬拉松，希望她不要在乎勝負，明白不是最快沒關係，重點在於運動精神。
他們平日練習的路線是黃埔到尖沙咀，長度約七公里。爸爸Hudson會應因天氣情況調節女兒的練習，如最近天氣比較炎熱，就會另選較涼快路線或分段練習。在雨季期間，打風落雨使本來涼快的夜晚變得又悶又熱，Hudson考慮這樣的天氣容易令小朋友生病，不建議帶著小朋友練習。練習的密度亦會考慮小朋友的適應程度，他們一個禮拜最多安排與女兒練跑三次，如果每天跑，對只有四歲的心諾來說就太苛刻了。
一般而言，Sherry和Hudson跟心諾大約一個禮拜練習一次跑步，會選擇空氣質素好、天氣涼快的時候帶女兒去運動（通常是夜晚）。
跑步教女—生活篇
除了體能訓練之外，Sherry亦有留意香港迪士尼過去舉辦的大型活動都著重「環保」元素，例如香港迪士尼 10K Weekend 會在部分賽事路段設水站，並提供可回收水杯，亦有斟水設施，方便自攜水樽的跑者隨時補給，又可減少造成不必要浪費。
Sherry和Hudson以前行山或做運動時也會自攜水袋，減少浪費，十分有環保意識。在心諾出生後，亦想做好榜樣。Sherry會跟女兒解釋：「地球先生生病了，我們要盡力幫助他。」這一次，除了自備水樽，他們更準備用舊衣服自製手提袋，響應環保。
跑步使一家人的連繫更加緊密
「香港迪士尼樂園 10K Weekend 2019--AIA Vitality 健康程式全力支持」
「香港迪士尼樂園 10K Weekend 2019--AIA Vitality 健康程式全力支持」大型跑步盛事將於11月2至3日載譽舉行。來自《反斗奇兵》、《怪獸公司》、《玩轉腦朋友》等超過100名備受喜愛的彼思好友和迪士尼巨星以及演藝人員，將現身度假區不同角落為選手們打氣。
今年賽事除了「反斗奇兵10公里跑」、「玩轉腦朋友5公里跑」、「怪獸公司3公里跑」和「米奇與好友兒童跑」外，更首次加入夜跑項目「彼思好友夜跑派對」，讓賓客日夜享受精彩難忘的全程運動熱。
採訪：Grace
圖：Ｗ