一家四口的Sherry與丈夫Hudson熱愛運動,尤其是行山。他們曾參與多項馬拉松、跑步賽及越野賽。大女兒心諾今年4歲,精力充沛、活潑好動,喜歡和爸爸媽媽一起做運動。香港迪士尼 10K Weekend 「怪獸公司3公里跑」將會是心諾人生中第一個跑步活動,亦是他們一家人第一次參加香港迪士尼 10K Weekend 活動。
跑步教女—夫婦篇
Sherry和Hudson都從事金融行業,跑齡5年。他們初次接觸跑步,皆因公司有許多同好,營造出身邊的氣氛、話題,驅使兩人開始投入跑步,亦令家庭生活變得更加和諧。
Sherry認為跑步是練習累積下來的,不能一步登天。 一旦停止練習,便要重新熟習,彷如由零開始。她笑言深有感受,皆因她在生產第二胎後休息了一年,現在需要慢慢練習,重拾昔日跑步的感覺。(受訪者提供)
Sherry認為,跑步和做人一樣,要訓練自己堅毅的意志,不能馬虎,否則便會容易變得軟弱從而放棄。她享受跑步帶來的快樂,工作壓力亦藉此得到舒緩。(受訪者提供)
跑步教女—運動篇
選擇參加香港迪士尼主辦的比賽,最主要的原因是心諾喜歡迪士尼人物,尤其是「小叉」(ToyStory4的新角色)。為了做好準備,她們開始訓練心諾。
Hudson透露,心諾目前的夢想是在香港迪士尼工作,可見她對迪士尼朋友的熱愛。Sherry和Hudson希望透過香港迪士尼的歡樂氣氛,讓心諾在一個她喜歡的環境裡完成首個跑步活動。
小朋友一般在肚餓或者眼睏的時候容易失去耐性發脾氣,這時候Sherry會繼續鼓勵心諾,完成整個訓練過程。她期望女兒透過跑步學習處世之道,例如忍耐、盡力、不放棄,培練出「運動家精神」。雖然3K對心諾來說有難度,但Sherry對她有信心。他們練習的距離暫時還不到3K,每次練習差不多20分鐘,在有充足午睡的前提下,Sherry認為心諾可以應付。
Sherry希望心諾就算慢跑都可以全程維持跑步狀態去完成。她舉例,村上春樹也很喜歡跑步,他參加80K馬拉松,即使累得雙腿都沒勁兒,都要保持擺動手臂,希望可以「pick up返個momentum」,她認為這對於小朋友來說是一個很好的鍛鍊。
Sherry笑指,帶著心諾練習,牙力比起體力更爲重要。
Sherry認爲長女容易被捧得高,透過參加小型馬拉松,希望她不要在乎勝負,明白不是最快沒關係,重點在於運動精神。
他們平日練習的路線是黃埔到尖沙咀,長度約七公里。爸爸Hudson會應因天氣情況調節女兒的練習,如最近天氣比較炎熱,就會另選較涼快路線或分段練習。在雨季期間,打風落雨使本來涼快的夜晚變得又悶又熱,Hudson考慮這樣的天氣容易令小朋友生病,不建議帶著小朋友練習。練習的密度亦會考慮小朋友的適應程度,他們一個禮拜最多安排與女兒練跑三次,如果每天跑,對只有四歲的心諾來說就太苛刻了。
一般而言,Sherry和Hudson跟心諾大約一個禮拜練習一次跑步,會選擇空氣質素好、天氣涼快的時候帶女兒去運動(通常是夜晚)。
跑步教女—生活篇
除了體能訓練之外,Sherry亦有留意香港迪士尼過去舉辦的大型活動都著重「環保」元素,例如香港迪士尼 10K Weekend 會在部分賽事路段設水站,並提供可回收水杯,亦有斟水設施,方便自攜水樽的跑者隨時補給,又可減少造成不必要浪費。
Sherry和Hudson以前行山或做運動時也會自攜水袋,減少浪費,十分有環保意識。在心諾出生後,亦想做好榜樣。Sherry會跟女兒解釋:「地球先生生病了,我們要盡力幫助他。」這一次,除了自備水樽,他們更準備用舊衣服自製手提袋,響應環保。
跑步使一家人的連繫更加緊密
「香港迪士尼樂園 10K Weekend 2019--AIA Vitality 健康程式全力支持」
「香港迪士尼樂園 10K Weekend 2019--AIA Vitality 健康程式全力支持」大型跑步盛事將於11月2至3日載譽舉行。來自《反斗奇兵》、《怪獸公司》、《玩轉腦朋友》等超過100名備受喜愛的彼思好友和迪士尼巨星以及演藝人員,將現身度假區不同角落為選手們打氣。
今年賽事除了「反斗奇兵10公里跑」、「玩轉腦朋友5公里跑」、「怪獸公司3公里跑」和「米奇與好友兒童跑」外,更首次加入夜跑項目「彼思好友夜跑派對」,讓賓客日夜享受精彩難忘的全程運動熱。
採訪:Grace
圖:W