肺炎影響持續,部份人能宅在家中home office, 我們該做點運動提昇免疫力。增加肌肉量其實有助提升免疫力,持續運動,才能達到提升免疫力的效果。而肌肉量多,身體運作良好,也會讓免疫細胞的新陳代謝較佳,危機來到也多份信心。
肌肉量與免疫力
另一方面,近日在家做運動,改變了鍛鍊模式,有沒有不習慣?動了不常用的肌肉,cool down和休息不足會痠痛。這時需要蛋白質幫忙,每次運動完畢,飲用一杯『Whey Protein Isolate 隔離乳清蛋白』,可以有足夠蛋白質促進新陳代謝,修補肌肉裏的撕裂,等身體復完變得更結實外。
Hammer Whey Protein Isolate
Hammer Whey Protein Isolate成份天然,是100%乳清隔離蛋白,經過提煉和過濾得出更低和糖分,人體消化吸收速度更快。乳清乳清隔離蛋白的熱量低卻有飽肚感,減少運動後食過量機會,適合減重者。而且它乳糖含量降低,乳糖不耐症者也飲用沒有問題。
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