網球肘是一種長期勞損所致的痛症,此症會持續惡化,可削弱手肘的活動能力,加速退化的惰況,甚至在休息時也會感到痛楚。其成因是勞損及運動姿勢不當,令前臂肌腱退化。
需要握拍的運動尤其容易令人患上此疾,例如如網球、羽毛球、壁球及哥爾夫球等等。
網球肘的症狀包括:
-手肘外側痛;
-握拳、扭毛巾或握持重物時疼痛;
-屈曲手肘時感困難
不幸患上的話,要多伸展前臂肌肉增加柔韌性,同時配合肌力強化運動以減低復發機會。做家務或運動時,使用護肘可以減輕痛感。
網球肘是一種長期勞損所致的痛症,此症會持續惡化,可削弱手肘的活動能力,加速退化的惰況,甚至在休息時也會感到痛楚。其成因是勞損及運動姿勢不當,令前臂肌腱退化。
需要握拍的運動尤其容易令人患上此疾,例如如網球、羽毛球、壁球及哥爾夫球等等。
網球肘的症狀包括:
-手肘外側痛;
-握拳、扭毛巾或握持重物時疼痛;
-屈曲手肘時感困難
不幸患上的話,要多伸展前臂肌肉增加柔韌性,同時配合肌力強化運動以減低復發機會。做家務或運動時,使用護肘可以減輕痛感。