早前我和一些幼兒的家長交談，有人問我四歲的孩子可在哪裏學習跑步。我十分好奇，心想：「四歲孩子在公園跑跑應沒有甚麼難度吧」。細問下，發現原來這名家長的真正目的是希望子女能多獲一張證書，認為對他將來升學有利。
根據衛生署數字，現約有一半學童有視力問題、約一成學童有脊椎問題、約兩成學童過胖。因此家長應從小培養子女養成健康活動的習慣。根據世界衛生組織指引，中小學生應每日至少進行六十分鐘運動，二至六歲的更應該每日進行一百八十分鐘運動，以讓他們釋放足夠能量。
另外有研究發現，很多小童的運動量在週末比平日更少，因為家長們大多不願帶子女外出運動。衛生署建議家長多帶子女進行跑、跳、爬、投擲、平衡控制。小朋友就像一隻空白的磁碟，家長必須把「程式」寫入磁碟才行。
資訊提供：雷雄德教授
