準備挑戰100miles賽事的話,除了雷利旋風156、HK168及UTHK之外,今年新增了一個UTMT環大帽山賽。賽事由舉辦針山十登的機構設計,路線主要圍繞香港最高的大帽山走一大圈,雖然中途會經過針草帽等山友熟悉的地方,但上落途徑略有不同。分幾次預走過路線,發現最難的地方集中在120km之後,必定要預留體力先可以完成。
大帽山貴為香港最高的山,亦是毅行者的必經之路,所以平時都有好多人行;而真正圍繞大帽山行一大圈的賽事,UTMT是第一個。
UTMT
距離:162.3km
限時:42小時
累計升幅:9032m
截止報名:11月30日
舉辦日期:2016年1月1日8am
費用:$1,280
網址:http://ultratrailmt.com/UTMT.php
賽道
UTMT原定在今年初二月舉行,但由於最初的路線(須走九徑山)未獲當局批准,所以先延至2016年1月1日舉行。修改後的賽道由火炭出發,頭段要上針山、獅子山、金山,回到城門水塘後再上大帽山山頂,經川龍落石龍拱後走之字形路線,去甲龍、深井、大欖水塘至屯門元朗。頭120km有不少跑路,相當適合速度型跑手發揮;不過,真正高難度的地方卻是最後42km。
環大帽山賽事的路線會經過不少市區,比雷利全征更多。
根據過往訪談經驗,大部分玩開100km賽事的山友,在首次玩100miles賽事時,體力及精神會在這條臨界線瞬間崩潰,如頭段開得太快,來到這裡還要面對「四大」──雞公嶺、大刀屻、四方山及草山,的確難以應付。再加上四方山落碗窰一段極為崎嶇難行,難怪連主辦者王永育都承認,參賽者要落到碗窰先算贏。
只要小心留意爬升圖,就可以發現真正大佬在最後42km,四個足以攞命的連綿上落都集中在一起。
補給
由於是首次主辦,補給方面只可從大會提供的資料分析。今次賽事共設11個補給站,每站都有水、運動飲品、麵包、生果等基本物資提供。比較新鮮的是提供的特色食物非常多元化,例如雷公田有牛奶、荃灣有雲吞、深井有燒鵝湯麵及碗窰有炒飯炒麵等,如果當日物資數量充足,就不用擔心食物單調影響胃口。再者由於賽道經常要走入市區,袋定現金比賽,亦不用太過擔心補給因素。
今次賽事的起點及終點都是火炭工業村,一開始就要先上一段長命斜。
由城門水塘上大帽山一段路頗漫長,而且亦夠斜,由於之前要行獅子山及金山,已虛耗了不少體力,是頭段的最大難關。
時限
賽事的時限為42小時,翻查分段cut off時間,亦未有如UTMB一樣在頭段特別緊迫。雖然時限比旋風156及HK168多,但考慮到累積攀升幅度為9032m,再加上要預留較多時間應付最後四個大上大落,相信一般參賽者可以大休的時間不多。
四方山落元墩的古道,連主辦人王永育都承認是全個賽事「精華」所在,由於已行了146km,相信在這裡會有不少參賽者落到抽筋。
訓練
首屆賽事選擇在1月1日舉行,距離現在仍有三個多月時間訓練。正如上文所述,由於賽道要經常走入市區,不用背負太多補給食物及飲品,分段訓練時會較輕鬆。如未有太多時間,可以集中操練最後四大,預計一下在體力透支下須用多少時間完成這段路線,比賽當日會更易把握時限及體力分配狀況。
網址:http://ultratrailmt.com/hk_UTMT.php
四排石山雖然不高,但中途有不少上落,而最後四大之一的雞公嶺,已在對面守候。
總結
雖說最難路段都集中在最後四大,但其實在大棠至四排石山時已有不少消磨意志的小上落,筆者已可預見比賽當日這段修羅路上會有多慘不忍睹。不過,UTMT實在有頗多「獨家」路線,未有收錄在其他100km賽事上,就新鮮感及參賽費用而言,仍是值得考慮。