跑步資訊

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孕婦可以跑步?

  以傳統文化來說,老一輩都希望孕婦盡量減少活動,留在家中待產40周就是最好。但現代實證醫學(Evidence-based Medicine)對孕婦可否做運動及跑步都持開放的觀點,恆常適量運動對身心都是有益的。正因為懷孕,孕婦更應該繼續維持甚或採取更健康的生活模式。據美...