2018年10月03日 20:00-21:00 2018年10月10日 20:00-21:00 2018年10月24日 20:00-21:00 2018年10月31日 20:00-21:00 2018年11月07日 20:00-21:00 2018年11月14日 20:00-21:00 2018年11月21日 20:00-21:00
報名:請填妥網上表格及依照指示付款,主辦單位將聯絡參加者,通知及確認上課安排。
高強度循環訓練(HICT)是一套結合有氧與阻力運動的訓練,能有效燃燒脂肪。
SportiHealth聯同香港復康會適健中心,推出專業設計的水中循環訓練Aqua HICT,多元化的 Aqua Training Stations讓參加者短時間內訓練不同身體部位的肌肉群,再利用水中浮力減輕關節壓力,達到「健身無傷」的終極境界。心肺功能、肌肉耐力同柔韌性,迅速提升!
對象:有固定運動習慣 (最少一星期一次30分鐘的帶氧運動)及具良好體能,沒有高血壓、心臟病等心血管毛病和3個月內沒有嚴重關節創傷。
介紹短片:https://www.youtube.com/watch?v=8Rp417EXLEw
日期:3/10, 10/10, 24/10, 31/10, 7/11, 14/11, 21/11(星期三)
時間:晚上8:00-9:00
地點:香港復康會適健中心(藍田復康徑七號地下)(藍田地鐵站D1出口右轉前行2分鐘即可到達)
導師:水中健體教練
費用:$1284
注意:參加者須注意個人及承擔參與是項活動意外風險及責任,並無權向主辦單位索償及追討責任,SportiHealth.com將保留有活關活動所產生任何爭議的最終決定權。