健步

直擊報導

HUBLOT熱愛足球-歐洲國家盃有奬遊戲

瑞士奢華製表商HUBLOT宇舶表,除了是英超聯官方時計之外,也是本年度歐洲國家盃的指定拍擋,更為歐洲國家盃打造限量時計BIG BANG E系列智能腕表。品牌現更特別於尖沙咀旗艦店舉辦「一『足』即發」虛擬球賽,由即日起至7月15日,本地球迷可化身歐洲勁旅,有機會獲得品牌...
  • 遠足路線

    7個適合做運動配水庫(港島篇)

    疫情肆虐,上山避疫成為我們的主流活動,可是大家都有同一想法,結果造成大帽山多人過彌敦道,山徑淪為口罩墳場之慘況,搞不好山上可能成為傳播病菌地方。有見及此,我們特意製作「配水庫」篇及「極速行山」篇,希望分散人流,給各位介紹一些較缺名氣...
  • 健身

    【HIIT】有效消除腹部內臟脂肪?

    HIIT近年於全球各地掀起健體熱潮,不少朋友都對它的減脂原理深感興趣。其中,近年有説法指它比起一般運動更能消除頑固的內臟脂肪,以下文章將簡略探討。 何謂內臟脂肪? 人體的脂肪主要可分為兩個類別。第一種為儲存在身體外層近表皮的「皮下脂肪」(subcutaneous f...
  • 跑步資訊

    5款適合跑步者的口罩

    著名跑步文章網站Runners World最近刊載了一篇文章" Best face masks for runner",作者測試了數款口罩,並寫下了用後感。剛好我們面對疫症和戶外口罩令,為了健康和不觸犯法律,這篇文章也許有參考意義。 作者引述Johns Hopkins醫學博士Amesh Adalja研究...
  • 遠足資訊

    肺炎時期的室外效遊娛樂—你問我答

    規則:始終保持社交距離,以嚴格的限制為標準。
  • 跑步資訊

    日本跑友9款運動口罩!

    日本乃亞洲長跑王國,那裏的跑友同樣面對肺炎病毒挑戰,一樣腳痕「唔跑唔舒服」,一樣要帶上口罩跑步去。鍵者嘗試查查日本跑友用什麼口罩,找到當地運動網站sportsone一篇文章,並嘗試分享供大家參考。   當然也可參考這篇美國跑友的口罩:《5款適合跑步者的...
  • 遠足資訊

    郊外雷擊

    山上遊玩其實隨時風雲色變,明明陽光普照,但突然下起雷雨也時有發生。最好是出門前一刻查看天文台的天氣雷達圖象,可看見過去兩小時的降雨走勢,預測一下目的地會否有不測之風雲。 但真的遇上雷雨怎辦?當見到閃電及聽到雷聲,馬上前往相對風險較低的地方躲避,例如...
  • 裝備資訊

    Luminox X 冰島搜索及救援協會XL.1003.ICE 手錶

    Luminox ICE-SAR手錶!冰島搜索及救援協會(ICE-SAR)是一支在險要之地執行任務的專業搜救隊,他們上山下海,深入極地,爭分奪秒必不可少。瑞士Luminox設計及生產的優質手錶正合ICE-SAR需要,早前在ICE-SAR90週年推出了Luminox ICE-SAR Arctic 1000系列,今夏更增添全新...
  • 裝備資訊

    新世紀福音戰士限定版Garmin Instinct明日香本配色!

    今年動漫迷誰都在等Eva,誰都要荷苞乾涸。但是誰也想不到,就連Garmin GPS手錶也要讓Eva迷破費!Garmin破格聯乘《新世紀福音戰士》,在Instinct系列中推出 Evangelion限定版配色!顔色共有三款,分別是初號機紫綠、貳號機的紅橙,另外爆冷NERV總部主淺灰色(竟然不是零...
  • 防治傷患

    跑步後脛骨旁肌肉疼痛

    跑者在初入門的時侯,又或訓練過度,都容易肌肉發痛。其中有兩個位置容易出事,小腿外前則的脛骨前肌,及腳眼上脛骨短肌。這位置受傷了,好像不至於讓人必需停止,但一直使用下去,痛感又會越來越大,跑步結束後「有排受」。 這兩個部位是接連的位置,發生疼痛最大機...
  • 裝備資訊

    業界革命 Garmin Descent MK2

    你會花多少去購入一隻電子運動手錶?Garmin推出了本年度全新力作Descent MK2、Descent MK2i。筆者收到Descent MK2的資料時,看到定價時嚇了一大跳!但此系列打着「業界革命」、「力臻完美」的口號,也想必有過人之處,也就引來筆者慢慢研究。 當然,一隻專業用的潛水...
  • 裝備資訊

    ASICS GEL-KAYANO 27全新聖誕配色

    新一代GEL-KAYANO 27玩轉跑鞋新配色 !不但在功能上為跑者提供全方位保護和高度支撐,還推出多款獨特顏色任你盡情襯搭,讓你跑出個人街頭時尚,在這個聖誕可以潮跑,又可以潮住襯衫 !   今次GEL-KAYANO 27推出多款混合配色,其中一款以深海藍為主調的最為吸...
  • 遠足路線

    極速行山—橫洲髻山

    香港人每日被吊頸,不做運動發洩大概都會有心理病,偏偏作工作忙碌,日日頂着無數壓力,必需要利用短暫時間放空。極速行山系列就如此誕生。   如果乘坐西鐵,在朗屏與天水圍之間,會在見一座十分靠近路軌的小山,她就是今次主角:髻山和衙前山,她們分別只有...
  • 健身

    【運動科學】佩戴口罩運動對身體的影響?

    過去大半年新冠肺炎疫情肆虐,全球各地都有實施口罩相關政策,呼籲民眾時刻佩戴口罩,甚至連做運動也不例如。佩戴口罩運動固然會帶來一定程度不適,但具體背後對身體的影響如何,又有否存一定安全風險等,乃是一眾運動學者近來關心的議題。 最新研究 德國學者Fi...
  • 跑步路線

    跑步熱點-灣仔海濱長廊

    跑友這年可謂悶到爆,沒有比賽,約跑又怕人多聚集,又沒locker,更要帶着口罩,實在很沒趣。現在終於有一點點新意思了,近日灣仔北主題區海濱長廊悄悄地開放了,給跑友一點新意。   現在開放了的區域,是由灣仔碼頭向西延伸,經過巴士站到以前的奇力...