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抗疫資訊

雷雄德教授抗疫速講—疫症期間長者運動的貼士

疫病期間長者外出,長者運動時間及空間被大大壓縮,將會面對肌肉流失之境,該怎樣面對?
  • 跑步資訊

    The art of running - 縱貫日本(卷六)

    躺在廣島酒店的床上,不斷問自己:「為什麼我會生病?」突然記起看過一篇文章「病都是吃來的」,於是回想過去多天吃的,都是高糖、高脂和加工食品,就算是素食和恆常運動者,也逃不過生病的機會,足證明古埃及、印度和希臘人,奉行斷食習慣的智慧早已流傳,只是作為人類...
  • 遠足路線

    「極速」行山—獅子山

    獅子山山峰,高493米,在險峻和狹窄的的峰頂,可360度俯瞰九龍、維港、荃灣、觀塘、大圍、沙田,在此度過半天是個非常不錯的選擇。
  • 直擊報導

    梧桐 (口罩) 河遊記

    潮流興行山抗疫,筆者都「唔執輸」,本週六到梧桐河一遊。網上早已流傳郊野地方的垃圾隨處可見,口罩、水樽更是常客。沒想到連人流較少的梧桐河,一樣難逃被香港人破壞的命運,在「一罩難求」的情況下,沿途仍可不斷見到棄置的口罩...