行山

  • 運動知識

    秋風起,是時候享受運動和郊野

    秋涼
  • 遠足路線

    【行山】薄扶林野遊

    薄扶林水塘一帶,長年綠化,一路景致幽森,沿路不時遇到溪流,適合野餐。路上有鈄路、梯級、石屎路、泥路兼而有之,也適宜行山和越野跑...
  • 遠足路線

    溯游石龍飛瀑

    體驗澗游難回頭
  • 裝備資訊

    行山越野跑袋 - Montane VIA 系列

    MONTANE
  • 運動知識

    行樓梯會使膝蓋受傷?

    行樓梯會傷膝,大家都聽過很多很多很多次,傷膝元兇真的是行樓梯嗎?卻又不是。正常的膝關節承重能力十分強大,健康的膝部可承受體重的七倍重量,落樓梯時,膝蓋和腳踝都要承受全身六倍重量,可見人體能夠承受這種壓力,不會損害身體。但常常聽到別人說一走樓梯膝蓋就痛...
  • 遠足路線

    極速行山—平山

    平山位處九龍半島,極易到達,更加是看日出日落的好去處。188m高的平山,位於彩虹與佐敦谷之間......
  • 運動旅遊

    萬步遊世界—日本東北只見線篇

    這次東北之旅其中一個最期待的行程,就是到「第一只見川鐵橋view point」看鐵橋上的「JR 只見線」。 JR 只見線每天只有幾個來回班次,每班相隔時間可達數小時,平日和假日的時間也有不同,時間規劃要做得很好。大家可以在ekikara.jp和 yahoo乘換案內看看。 這次旅...
  • 運動旅遊

    萬步遊雪國—青森

    徒步跨越山頭來到另一邊,視野豁然開朗,遠處的樹冰排列得很整齊,外國來的滑雪者在拍照留
  • 遠足路線

    新界正中央—大刀屻

    林錦公路—粉錦公路
  • 運動知識

    跑步安全小技

      要避免麻煩上身,行爲舉止是個關鍵。最好自信機警,跑步時抬頭挺胸,不會看來像是個能輕鬆得手的目標。 陌生人朝著你走來,不要低頭,視線朝向正前方,目光掃向那人及身旁,表示你不心態平常。 不要輕視直覺,一旦覺得不自在,就要立刻趕快前往人多的地...
  • 遠足路線

    大帽山簡單攻略

    大帽山之名,早於香港開埠前已獲記載,《新安縣志》載:「大帽山:上有石塔,山中產茶」。「新安縣」於明萬曆元年(1573年)新設,本為東莞縣一部,後因人口漸增,沿岸海賊頻現,為方便管治而劃出新縣,以「革故鼎新,去危為安」命名為「新安」。縣址則為今日香港和大半...
  • 遠足資訊

    挑戰嘉龍潭穴—山藝教練論安全穿遊石澗

    夏季來臨,想行山之餘加點清涼、添些難度,可以去哪裏?可以試試到沙頭角屏嘉石澗。   屏嘉石澗隱藏於沙頭角南涌與鹿頸的山林之間,是香港一個較大型的壺穴區。這處的地形獨特,八仙嶺郊野公園山水匯聚,部份支流經屏南石澗、屏嘉石澗直出沙頭角海。該山佈滿...
  • 遠足路線

    離島遊 南丫島行山路線

    南丫島古稱舶寮洲,唐宋之時曾為來往廣州貿易的外國船舶停留之地,據說當地人稱外國人為「獠」,乘着船的獠,是為「舶獠」,後記載為「舶寮」,估計是取其「船舶之寮」之意,後雅化為「博寮洲」,一八六六年的「新安縣圖」已記載「博寮」之名。到了近代,由於島嶼位於香...
  • 遠足路線

    極速行山—訊號山

    為什麼我們在香港山野常常碰見洋人、日本人?因為香港山景一流,而且容易到達,我們要好好珍惜,以免被有心人砍伐或開發……   今次介紹的訊號山,亦即大包米,位處九龍半島,極易到達,由尖東地鐵站口到山頂,大概只要15分鐘,是看海休息放空的...