越野跑

賽事資訊

莫連拿利及列特亮相「2019香港高爾夫球公開賽」

大滿貫冠軍得主莫連拿利( Francesco Molinari )及列特 ( Patrick Reed ) 將出戰11月28日至12月1日舉行的歐巡賽「2020 Race to Dubai」的首站賽事 —— 「香港高爾夫球公開賽」。   意國之星莫連拿利( Francesco Molinari ) 現時世界排名第11位的...
  • 遠足路線

    【行山】薄扶林野遊

    薄扶林水塘一帶,長年綠化,一路景致幽森,沿路不時遇到溪流,適合野餐。路上有鈄路、梯級、石屎路、泥路兼而有之,也適宜行山和越野跑...
  • 運動員專訪

    女生越野跑

      近年越野跑逐漸普及,女仔玩的數量也隨之增加,現在是賽季,差不多每星期都會有比賽,所以會看見很多女仔跑山。初次接觸這運動的女士要注意什麼呢?Monica會為我們逐一解答。   一般女性會遇到那些問題? Monica笑言女仔參加越野賽最大的問題...
  • 跑步

    解構越野跑—路線、安全、訓練篇

    Cam2越野跑愛好者Monica的分享
  • 運動員專訪

    解構越野跑

      Cam2 sport找到越野跑愛好者Monica為我們介紹這項運動,與及要留意的事情。
  • 運動知識

    耐力之王—國際篇

    Dean Kamazes, photo: runningmagazine.ca
  • 運動知識

    耐力之王—香港篇

    7天可以做甚麼?有人會參加一個短線外遊,但曾小強(stone)和David Gething就選擇了跑一個超級馬拉松。 2008年,Stone參加戈壁沙漠連跑7天的250公里超馬奪得亞軍,成為首位名列三甲的華人,振奮香港的跑步界。Stone和我都是「苗圃挑戰12小時」的挑戰大使,他正職是消...
  • 運動員專訪

    越野高人 Casey Morgan

    來自蘇格蘭的精英越野跑手Casey Morgan,為COMPRESSPORT的品牌大使,近年在歐洲的越野跑比賽都取得不錯成績,其中包括Tramuntanatravessa 2016 - Ttcmm及    Ultra Paine 2017 - 80 Km冠軍,他更是COMPRESSPORT TRAIL MENORCA 100k的紀錄保持者,他早前到香港參加樂施毅行者,SportiHealth特地找他暢談近況。
  • 裝備資訊

    行山越野跑袋 - Montane VIA 系列

    MONTANE
  • 單車資訊

    環大帽山越野賽後記—考驗鬥志的最後50公里

    跑爆自己後,結果要用41小時才能完成UTMT,但還是值得慶祝。
  • 營養飲食

    能量儲蓄—醣原負荷法

    醣類對運動的重要 碳水化合物又稱醣類,1克碳水化合物提供4千卡,1克脂肪提供9千卡。按數字來看,脂肪確實提供更多的熱量,不過從營養學角度看: —醣類是無氧能量產生(乳酸系統)的唯一熱量來源; —有氧系統中,醣類提供能量較脂肪有效率。 只要平...
  • 防治傷患

    賽後恢復

    每次大比賽完成過後,總會有人大叫、拍照,即使全身痠痛,也難掩興奮之情。可是,這並不代表所有事情完結,你還要完成緩和運動、補充能量、讓體力恢復,否則未來幾天絕不好受。 SportiTips—血糖空窗: 完賽後15-30分鐘,補充高升糖指數且易吸收的食物。 身...
  • 跑步資訊

    香港首個三日賽事—走三高穿越古今

    要數參加長距離越野賽的其中一個好玩之處,就是可以在漫漫長路上遇到很多一起拼命的跑手,因為在賽事中有人互相鼓勵,以及在有需要時伸出援手,絕對是能否完賽的一大關鍵。筆者就曾多次試過在賽事中跌倒擦傷、反胃作嘔、雙腳抽筋時,總會有其他參賽者不顧時間,停下來協...
  • 直擊報導

    斯巴達障礙賽--五大好玩障礙

    今年的斯巴達障礙賽(Spartan Race)剛在新界西下白泥舉行,這是本項比賽第一次在這裏舉行,大會因應該地地型設計出特別的障礙,既要上山又要下海。當日參加者眾多,其有不少外籍人士,更有傷殘人士參與比賽,氣氛熱鬧,盡顯體育精神。 賽道途經平常不開放的牧場,...
  • 跑步資訊

    短距離大爆發—落山賽經驗不足要試路

    短距離大爆發 落山賽經驗不足要試路 雖然俗語有話未食5月粽,寒衣不入籠。不過對於越野跑來說,現時的天氣已不適合舉辦長距離越野賽事,所以每年一過了TransLantau 100之後,已沒有長距離賽事舉辦,即使是今年新加入的逆走100,也趕在三月尾舉行,始終天氣太熱,對...