跑步

跑步資訊

The art of running - 縱貫日本(卷五)

沿途經過的工業區,各間大公司、大品牌都有自己的廠房,就如『鋼之鍊金術師』內的等價交換道理,繁盛風光的表面,背後就是污染水源的問題,空氣污染的問題,就如印弟安諺語 “Only when the last tree has died and the last river been poisoned and the last fis...
  • 跑步資訊

    跑手必須認識的「彈簧系統」(二)

    跟 ASSS 前後呼應的是後旋系統 Posterior Spiraling Spring System (PSSS),處於人體後方,由以下的肌肉及筋膜所組成:背闊肌、胸椎和腰椎間的筋膜、臀大肌及股二頭肌。今次推介的 3 個 workouts 分別有「正常版」及「加強版」,以迎合不同人士所需。建議做 12-8-6-4 se...
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    The art of running - 縱貫日本(卷二)

    竹駒稻荷
  • 運動旅遊

    萬步遊世界—沖繩

    沖繩海天一色,景點多不勝數。除了國際通、美軍基地等,還有大量景點、如果是自駕或巴士,則有很多好景點讓人細心遊覽。 超級海演—萬座毛(万座毛 まんざもう) 萬座毛是個侵蝕景觀,多年風化形成了一個入海象鼻。而海滇背後有一個無敵草原! <iframe...
  • 運動員專訪

    跑步建立家庭—香港迪士尼樂園 10K Weekend 2019

    一家四口的Sherry與丈夫Hudson熱愛運動,尤其是行山。他們曾參與多項馬拉松、跑步賽及越野賽。大女兒心諾今年4歲,精力充沛、活潑好動,喜歡和爸爸媽媽一起做運動。香港迪士尼 10K Weekend 「怪獸公司3公里跑」將會是心諾人生中第一個跑步活動,亦是他們一家人第一次參...
  • 跑步資訊

    The art of running - 縱貫日本(卷三)

    一個月前在北海道每天跑約60公里,身體承受很大的壓力,鞋墊品牌 SuperFeet 的日本同事 Kikuchi 安排好在長野県飯山市的貸別莊(Lodge 山小屋)跟治療師見面。   當晚去到小屋整理行李後馬上到治療師的工作室,問症過後他先檢查我的關節和肌肉,一些簡單的肌...
  • 跑步資訊

    【創造歷史】突破馬拉松「1:59」的運動科學

    1小時59分40秒,一個歷史性的馬拉松完成時間。筆者作為一位運動科研和跑步愛好者,昨日在直播觀看Eliud Kipchoge 衝線的一刻也熱血沸騰。過去有幸在工作上接觸不少精英長跑運動員和相關研究,而這次的INEOS 1:59 創舉亦是一個難得的機會,讓我們認識「運動科學」專業如...
  • 運動員專訪

    環境學教授何建宗—運動與海洋保育

    何建宗是位環境學教授,曾在環境保護署工作過十年,是前公開大學科技學院院長,從事水質工作、水污染研究長達40年時間。如今他創立香港極地研究中心,並在北極斯瓦爾巴群島設立「紫荊站」繼續研究事業。何教授自小愛游泳,對海邊河流充滿感情,亦與水結下不解之緣。他研...
  • 跑步資訊

    The art of running - 縱貫日本(卷四)

    東京—名古屋路段 離開了東京,先到橫浜拜訪 SuperFeet Office,夜宿唐人街一帶,龍蛇混雜的感覺令人有點不寒而慄。 SuperFeet Japan 幸好到達 Odawara 小田原,感覺份外親切,Kori-San 踩單車陪伴,Junko 帶同 Jiro 和一位殘障運動員來迎接,還特別準備...
  • 直擊報導

    香港迪士尼樂園10K Weekend 2019

    「香港迪士尼樂園 10K Weekend 2019」今日已告結束...
  • 運動員專訪

    配速員誕生—ASICS Pacer Erica

    跑步比賽裏,我們不難發現配速員。他們背部插着旗幟,標着速度,讓其他跑者放心跟隨,以心目中的速度完成比賽,或者突破PB。配速員就像機器一樣,給跑手頂着空氣阻力,每公里都用同樣步速完成,卻要面對不同的現場環境,這種境界怎樣做到呢?。 跟着Pacer跑的優點,...
  • 運動員專訪

    陪你突破—ASICS Pacer Leroy

    配速員(Pacer)出現在跑步比賽,可以追溯到上世紀。在這幾年,配速員的身影現於馬拉松,似乎變成常態。到底Pacer是怎樣一回事?筆者找來Pacer Leroy來了解一番。 突破自己,就是這一刻!你得嘅! 筆者在旁觀察了ASICS Pacer的首演,第一印象是打破了「跑步是個人運...
  • 跑步資訊

    The art of running - 縱貫日本(卷五)

    沿途經過的工業區,各間大公司、大品牌都有自己的廠房,就如『鋼之鍊金術師』內的等價交換道理,繁盛風光的表面,背後就是污染水源的問題,空氣污染的問題,就如印弟安諺語 “Only when the last tree has died and the last river been poisoned and the last fis...